keskiviikko 29. lokakuuta 2014

Palasia kesästä

Huh sieltä se pimeys ja musta marraskuu vierii päälle, vaikka hetken jo meinasin ettei talvi tänä vuonna tulisi. Puskii vaan, täällä on varauduttu kirkasvalolampulla ja lämpimin kesämuistoin. Mitä kesästä jäi mieleen? Espanja ja matkustelu, Suomi-rakkaus, lämpö ja löhöily.



Onneksi pian pääsee hetkeksi lämpimään ja aurinkoon, vaikka ihan lomasta ei olekaan kyse.

Recuerdos de verano. Ahora los árboles no tienen las hojas y no hace mucho sol durante los días, pero estoy preparada: compré una luz para despertar y tengo muchas fotos de los días calientes.

Besos, Hansu

sunnuntai 26. lokakuuta 2014

Lempitököttimet ja töpöttimet

Oltuani Salamancassa ehkä noin viikon, päätti L'oréalin luottomeikkivoiteeni ottaa ja loppua. No eipä hätää, L'oréalia nyt löytyy toki Espanjastakin. Vaan nuolaisin enne kuin tipahti, sillä mistään ei löytynyt tarpeeksi vaaleaa sävyä ja tyytyminen oli sitten toiseen merkkiin. Kesällä Suomeen palatessani bongasin sopivasti tätä lemppariani L'oréalin Lumi Magiqueta alennuksesta ja lisäksi vielä heleyttävää pohjustusvoidetta Anttilan loppuunmyynnistä.



Tuota heleyttävää pohjustustuotetta käytän kuitenki enimmäkseen poskipunaan joukossa (tähän tapaan) ja korostustuotteena kasvojen keskiosassa. Tulee talvella varmaan tarpeeseen kun iho näyttää pakkasen jäljiltä kuolleelta. Niin ja nuo mahdottoman kauniit ja pehmoiset sudit ovat H&M:stä. Mun herkkää ihoa ei voi millään kovin karkealla töpsötellä, joten nämä pumpulinpehmoiset sudit ovat mulle täydelliset.


Myös ripsari oli lopussa ja Wikken myyjän suosituksesta (ja erittäin halvan hinnan takia, 2kpl kympillä!) uskalsin ottaa testiin tämän Lumenen Blueberry Volume Mascaran. Ja voi veljet, en ikinä vaihda tätä pois! Eipä ole mikään toinen ripsari koskaan ollut yhtä hyvä: tuuheuttaa, taivuttaa, pidentää ja pysyy, ja mustikan siemenöljy lupaa vielä ravitakin ripsiä. Myyjä neuvoi että kaareva tulos syntyy nimenomaan harjan lyhyillä harjaksilla sutimalla, joten pidemmät harjakset lisännevät pituutta ja tuuheutta.


Estos son mis favoritos maquillajes ahora. Lumene es una marca finlandesa que me gusta mucho, sus productos como esta mascara tiene ingredientes de naturaleza finlandesa.

Besos, Hansu

torstai 23. lokakuuta 2014

Ruissalon ruska

Viime päivät on pitänyt pysyä visusti neljän seinän sisällä tekemässä 48 tunnin kotitenttiä. Nyt on hetken mieli tyhjä ja olo aavistuksen kevyempi. Ulkonakin tuli näköjään talvi, puut ovat nakuja ja pakkasviima nipistää nenänpäätä. Onneksi voi virkistyä kotisohvalla katselemalla ruskakuvia edellisviikonlopulta.




Välillä tuuli niin, että Peppi meinasi lähteä lentoon
Colores de otoño. Estas fotos son de una isla de mi ciudad que se llama Ruissalo.

Besos, Hansu

maanantai 20. lokakuuta 2014

Syksyn väreissä

Viime päivinä olen viipottanut syksyn väreissä ja kuvitellut olevani yksi värikäs lehti muiden joukossa. Kaikki muut tuntuvat riemumielin siirtyvän entistä synkempään värimaailmaan, vaan ehtiihän tuosta mustuudesta saada tarpeekseen tulevina kuukausina.

Neule: H&M / Huivi: French Connection / Housut: Pimkie 
Trenssi: B.young / Kengät: Line Collection



Los colores del otoño. El atuendo del día es inspirado por las hojas del otoño. 

Besos, Hansu

torstai 16. lokakuuta 2014

Toimiston roikat



Eräs gradun tekijä vikisi, ettei katto- ja pöytälampun valossa näe pientä tieteellistä pränttiä tavata, joten jokin valaistuksellinen pikaratkaisu oli löydettävä. Keksinpä sitten, että roikkalampuista eli työmaavaloista saisi edullisen ja näppärän valoratkaisun, niitä kun ei tarvitse asentaa kattoon vaan ne saa oikeastaan mihin vain roikkumaan tai tasolle lepäämään. No edullisia ne eivät sitten kyllä olleet. Bauhausista moinen olisi irronnut hintaan 39.90 €. Clas Ohlson puolestaan tarjosi vastaavia parilla kympillä per kipale. Hong Kong kuitenkin pelasti ja sieltä nappasimme mukaamme kaksi roikkaa kappalehintaan 9.90€.



Tässä vielä miehinen työpiste motivaatiolauseineen (naisellinen työpiste vilahti aiemmin täällä):


Ja hieman vähemmän hemaisema sisustuskuva. Ai miten niin meillä majailee kaksi kauppatieteilijää?



Estas lámparas compramos porque Eero escribe su tesis de maestría y necesita mucha luz.

Besos, Hansu

maanantai 13. lokakuuta 2014

Banaanipannarit

Banaanipannarit on ainakin blogeissa kovin vanha juttu jo, vaan aina ne vaan niin hyviltä maistuvat ja epäilenpä että lukijoissani on tyyppejä, joille ohje ei ole ennestään tuttu. Tämän parempaa aamupalaa ei kyllä voi olla, sillä maku hakkaa peruspannarit kuusnolla ja terveellisempiäkin nämä ovat.


Banskupannarit kahdelle:
  • 2 banaania
  • 3 kananmunaa
  • (1–2 rkl vaniljan makuista proteiinijauhetta)
  • 1 tl kanelia
  • ripaus kardemummaa
  • öljyä paistamiseen

Tarjoiluun:
  • pakastemustikoita tai muita marjoja ja hedelmiä
  • hunajaa
  • (vaniljaproteiinijauhetta tai tomusokeria) 

Sekoita aineet sauvasekoittimella. Mikäli rakenne tuntuu liian ohuelta, niin välillä olen huijannut laittamalla sekaan pari ruokalusikallista vehnäjauhoja. Kuumenna pannu keskilämmölle. Lorauta pannulle tilkka öljyä ja kaada 1/4 taikinasta pannulle. Vähennä lämpöä reilusti ja paista kannen alla. Maltti on valttia, sillä pannarit palavat helposti! Kun pannari alkaa hyhmettyä ja kuplia, niin käännä ja paista hetki toista puolta. Kaksi paistolaistaa pelastaa jos kääntäminen ei meinaa onnistua. Toista repertuaari vielä kolme kertaa ja tuloksena on neljä pannaria. Tarjoile hunajan ja marjojen kera. Loppusilauksen tuo tomusokeri tai terveellisempänä vaihtoehtona vaniljainen proteiinijauhe.



Estas crepes me gusta mucho y son más saludables que crepes normales. Las crepes de proteína se hacen de dos plátanos, tres huevos y canela. Se puede también añadir unas cucharas de muscle proteína de sabor vainilla. Se comen con bayas y miel.
 
Besos, Hansu

perjantai 10. lokakuuta 2014

Syystunnelmia

Huh, tulihan se viikonloppu sieltä vihdoin. Vielä kun saisi hieman aurinkoa niin akut latautuisi huomattavasti paremmin. Edellisinä viikonloppuina meitä on kyllä hellitty mitä ihanimmilla syyssäillä, ja lähiympäristössä on tullut tehtyä ihania pitkiä kävelyretkiä ihastellen auringossa loistavia ruskalehtiä. Toivottavasti tänäkin viikonloppuna olisi tällaisia hetkiä:


Este otoño ha sido muy bonito y caliente.

Besos, Hansu

tiistai 7. lokakuuta 2014

Paras kuivashampoo

Tällaisena kiireisenä syksynä voi vaan olla kiitollinen, että joku on keksinyt kuivashampoon. Käytin pitkään Klippoteketia ja pidin sen hinta-laatusuhdetta varsin hyvänä, vaan eihän se ole mitään tähän Batisteen verrattuna. Tällä saa sanoa hyvästit liimaletille ja elottomalle puuteripehkolle.



Mun mielestä tämä melkeinpä korvaa shampoon, sillä tätä kun suihkaisee ja hieman sormilla hieroo niin limaisuus on tiessään – ilman että hiuksista tulee kuolleen ja kiillottaman näköiset. Yleensähän kuivashampoolla saa pelattua lisäaikaa hiustenpesuun puolesta päivästä päivään, mutta tätä kun laittaa niin melkeinpä saatan unohtaa, että niin ne hiuksethan kaipasi pesua.
Valkoista puuteriakaan ei tästä jää toisin kuin Klippoteketista, eli sopii siis myös tummatukkaisille. Hintaa näyttä tällä olevan vajaa 8 euroa, mutta omani bongasin loppukesästä Wiklundin tarjouksesta kuudella eurolla. Tarjouksessa oli nimenomaan tämä kirsikkainen versio, mutten kyllä kovin suurta eroa huomaa originaliin.


Este champú seco es mi favorito.

Besos, Hansu

sunnuntai 5. lokakuuta 2014

Syyskuun kuntoilut

Huh mitä haipakkaa on nämä viikot. Koulusta tullessa on kiire saada ruokaa napaan ja sitten saakin sunnata jo iltalenkille ennen untenmaille menoa. Salitreenikin on jäänyt vähemmälle, se kun pakostakin vie enemmän aikaa matkoineen sun muineen.



Viikko 36
1.9 Sali 75 min (kyykky 5x5, penkki 5x5, kulmasoutu 5x7)
2.9 Uinti 60 min/1,6 km
3.9 Sali 75 min (kyykky 5x5, pystypunnerrus 5x7, maaastaveto 5x1 +suorinjaloin 2x10)
6.9 Combat 50 min
+ Intervallijuoksu 20 min/2,5 km
7.9 Sali 75 min (kyykky 5x7, pystypunnerrus 3x10, rinta 5x10, haba+ojentaja)

Yht. 5 h 55 min, josta aerobista 2 h 10 min, lihaskuntoa 3 h 45 min

Viikko 37
8.9 Juoksu+kävely 60 min/5,5 km
+ vatsat, leuat, punnerrukset 10 min
9.9 Uinti 60 min/1,6 km
10.9 Sali 75 min (kyykky 3x10, penkki 3x5+2x10, kulmasoutu 5x5)
13.9 Vaellus 5 h/13,5 km
14.9 Intervallijuoksu 40 min/6,8 km
+ kävely+vatsat, leuat 5+4+3+2+1 20min

Yht. 9 h 25 min, josta aerobista 8 h, lihaskuntoa 1h 25 min

Viikko 38
15.9 Intervallijuoksu 40 min/5,8 km
16.9 HIIT+core 50 min
20.9 Combat 50 min
+ juoksu 35 min/4,3 km
21.9 kävely 60 min/6,2 km

Yht. 3h 55 min pelkkää aerobista

Viikko 39
23.9 Juoksu+kävely 45 min/5,5 km
+ 8 min abs, leuat 10 min
24.9 Juoksu+kävely 30 min/4,1 km
+ pakarajumppa, punnerrukset, leuat 15 min
25.9 Intervallijuoksu 30 min/3,5 km
+ Hyppynaru HIIT 10 min
26.9 Kävely 60 min/5,1 km
27.9 Combat 50 min
28.9 Kävely 60 min/5 km

Yht. 5h 10 min, josta aerobista 4h 45 min, lihaskuntoa 25 min

Besos, Hansu

perjantai 3. lokakuuta 2014

Herkkua helposti: lohicaesar

Oijoijoi nyt on gurmeeta! Ja niin helposti ettette uskokaan! Löysin joskus tämän caesar-kastikkeen reseptin, joka ei kyllä petä koskaan (ellei valkosipulin kanssa liioittele niin kuin kerran tein). Eipä ole tarvinnut kaupan kastikkeita ostella. Tässä vielä ainekset, tosin kahdelle kokatessa riittää alle puolikas annos:

Superhelppo caesar-kastike (6-8 annosta)
  • 1 kananmuna
  • 2,5 dl öljyä
  • 1 pieni valkosipulinkynsi
  • 1 rkl vettä
  • 0,5 rkl valkoviinietikkaa
  • 0,5 rkl Dijon-sinappia
  • 2-3 rkl sitruunanmehua
  • mustapippuria
  • suolaa (melko reippaasti jos ei käytä anjoviksia)
  • (anjovisfileitä tai kapriksia)

Kaikki aineet kippoon ja surrurur sauvasekoittimella pari kertaa, kunnes seos on valkoista ja kermaista. Sen valkosipulin kanssa saa olla hyyyvin varovainen ettei tästä tule tujua valkosipulimajoneesia. Ja jos haluaa oikein autenttista niin lisää sitten tähän niitä anjovisfileitä. Kasvisversiona toimii kaprikset, mutta mun mielestä menee kyllä loistavasti ihan näinkin. 

Lohicaesaria varten revi salaatti (romaine, rucola tai mitä vaan) lautasille ja valmistele ruiskrutongit, eli viipaloi ruisleipää ja paahda leipäpalaset pannulla suolalla ja valkosipulilla maustetussa tilkassa öljyä. Paista lohi mediumiksi ja anna vetäytyä kypsäksi kannen alla tai foliossa. Viimeistele salaatti parmesanlastuilla ja kastikkeella.



La ensalada césar me gusta mucho porque es tan fácil a hacer. Esta salada hice de salmón y crutones de centeno y la salsa hice yo misma con una reseta muy fácil. Solo tienes que batir un huevo, 2,5 dl aceite, un diente de ajo, una cuchara de agua, media cuchara de vinagre de vino blanco, media cuchara de mostaza, dos o tres cucharas de zumo de limón, pimienta y sal (y filetes de anchoa si quieres).

Besos, Hansu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...